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Mar
13
ゲルマニウム温浴
低インシュリンダイエットは生活習慣病予防の改善(運動療法など)から出た発想です、生活習慣病にはインシュリン抵抗性(インシュリンの過剰分泌)を伴う疾患が多く、肥満は特にインシュリン抵抗性を誘発します。このインシュリン抵抗性を改善する為には運動療法が有効ですが、重篤な症状の場合や高度の肥満者は運動禁忌となります。運動は週に2回、食事は1日3回として週に21回、つまり19の割合です。如何に食事法の改善が大切かが分かります。そこで今まではカロリー制限をして血糖値が上昇しないようにしました、食事量を減らせばインシュリンの分泌量も減るのです。しかしこの方法では余りに辛いし長続きしません、病に悩んでいる方々には特に二重の苦労です。でも食事量を減らさないで(食事量は今までと同じで)血糖値を急上昇させない食事、つまりインシュリンの分泌量を穏やかにする食事に変えれば辛くないし、何でも食べられます。但し、何でも好きなだけ無制限に食べて良いのではありません、誤解しないで下さい。
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